반응형 가슴운동시기1 여유증 수술 후 운동 언제부터 시작해야 할까요? 시기별 완벽 가이드 📋 목차수술 직후부터 1주일까지의 회복 과정2-4주차 제한적 운동 재개 방법4-6주차 점진적 운동 확대 전략6주 이후 완전한 운동 복귀 가이드압박복 착용과 회복 관리법일상생활 복귀 시기와 주의사항FAQ여유증 수술 후 운동 시작 시기는 수술 직후 3일간은 완전 휴식, 1주일 후 가벼운 하체 운동, 3-4주 후 저중량 상체 운동, 6주 후 정상적인 운동이 가능해요. 개인차가 있지만 대부분 4-6주면 일상 운동으로 복귀할 수 있답니다. 여유증 수술을 받으신 분들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 바로 '언제부터 운동을 다시 시작할 수 있을까?'라는 질문이에요. 제가 생각했을 때 이 글을 통해 수술 후 단계별로 어떤 운동을 언제부터 시작할 수 있는지 자세히 알려드릴게요! 🏥 수술 직후부터 1주일까지의 회복 과.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
