반응형 여유증재활운동1 여유증 수술 후 운동, 이것만은 꼭 기억하세요! (의사들이 추천하는 핵심 수칙) 📋 목차수술 직후 초기 회복 단계단계별 운동 복귀 일정운동 재개 시 주의사항회복 과정에서의 운동 역할붓기와 압박복 관리개인차에 따른 회복 속도FAQ여유증 수술 후 운동 시작 시기는 단계별로 다르며, 수술 직후 3일간은 절대 안정이 필요하고, 1주일 후부터 가벼운 산책이나 조깅이 가능해요. 상체 운동은 4-6주 후부터 서서히 시작할 수 있으며, 고강도 가슴 운동은 최소 2개월 이후부터 권장됩니다. 여유증 수술을 받으셨나요? 운동을 좋아하시는 분들이라면 언제부터 다시 운동을 시작할 수 있을지 궁금하실 텐데요. 무리한 운동은 회복을 방해할 수 있지만, 적절한 시기의 운동은 오히려 회복에 도움이 된답니다. 오늘은 여유증 수술 후 안전하게 운동을 재개하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요! 💪 수술 직후 초기 회.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
