반응형 호흡운동1 스트레스성 고혈압? 명상과 요가로 자연스럽게 조절하는 비법 현대 사회에서 스트레스는 고혈압을 유발하는 핵심 요인 중 하나로 꼽혀요. 정신적인 압박, 과도한 업무, 사회적 긴장 등은 모두 혈압을 상승시키는 원인이 되죠. 특히 2025년 현재는 스트레스를 겪는 인구가 전 세계적으로 증가하고 있어서, 스트레스성 고혈압에 대한 관심도 높아졌어요. 이런 상황에서 명상과 요가는 단순한 힐링을 넘어 과학적으로 입증된 고혈압 관리 방법으로 주목받고 있어요. 약을 쓰지 않아도 몸의 자연 치유력을 끌어내서 혈압을 안정시키는 데 큰 도움이 된답니다. 저도 명상을 일상에 들이면서 스트레스가 훨씬 줄고 잠도 잘 오더라고요. "제가 생각했을 때" 명상은 진짜 인생의 밸런스를 잡아주는 키예요. 자, 그럼 이제부터 스트레스성 고혈압이 무엇인지, 그리고 명상과 요가가 어떻게 도움을 줄 수.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
